Tips Merawat Payudara agar Tetap Kencang dan Indah - Payudara merupakan salah satu anggota tubuh cewek
yang harus mendapat perhatian khusus agar bisa
berfungsi secara optimal baik secara biologis (menyusui)
maupun estetika (tetap indah dan kencang). Payudara
yang indah dan sehat terlihat padat berisi dan montok
tentunya. Pertumbuhan payudara sangat dipengaruhi oleh
faktor hormonal, gizi, berat badan, olahraga atau aktifitas,
serta genetik. Biasanya payudara akan mulai
menunjukkan masa pertumbuhannya saat cewek telah
masuk masa pubertas meskipun sebelum pubertas normal
jika sudah ditemukan pertumbuhan payudara.
Pertumbuhan ini akan memperlihatkan bentuk dan ukuran
serta kekencangannya. Saat awal seperti inilah sebaiknya
perawatan payudara sudah disadari dan dilakukan.
1. Lakukan Pijatan Hydro
Teknik cara memijat hydro adalah salah satu cara yang
sangat efektif sekali untuk menghindari kerutan yang
terjadi di area payudara. Pijat hydro ini bisa kamu
lakukan sendiri. Cara Pijat hydro adalah dengan memijat
payudara yang sebelumnya telah dibasuh terlebih dulu
dengan air dingin, kemudian pijatlah searah jarum jam
kira kira selama 10 menit. Kamu dapat memberikan
perhatian khusus pada daerah lipatan ketiak dan pada
daerah bawah payudara. Pijatan hydro ini berfungsi agar
mengalirkan peredaran darah dan dapat mengencangkan
payudara.
2. Lakukan Pijatan Dengan Es Batu Susu
Selain dengan pijatan hydro di atas, kamu dapat
melakukan pijatan dengan menggunakan air susu yang
telah dibekukan terlebih dahulu. Caranya, pijatlah
payudara dengan menggunakan es batu susu tersebut,
namun yang harus di ingat adalah kamu harus
melakukannya secara perlahan, karena kulit payudara
sangat sensitif sekali. Cara ini bermanfaat sekali untuk
melembutkan, bisa mencerahkan dan dapat
mengencangkan payudara.
3. Lakukan Olahraga
Orang yang sehat dan memiliki tubuh bugar biasanya
rutin melakukan olah raga. Demikian juga dalam merawat
payudara agar tetap kencang. Rajin-rajinlah melakukan
push up karena sangat berguna sekali untuk kekencangan
pada otot-otot yang ada dalam payudara. Olahraga lain
agar payudara kencang adalah dengan menggunakan
barbel. Berbaringlah, kemudian tekuk lutut dan mulai
angkatlah barbel yang telah disesuaikan beratnya dengan
kemampuan kamu untuk mengangkatnya dengan
menggunakan kedua tangan secara bersamaan. kemudian
tarik ke bawah tangan secara perlahan-lahan. Gerakan ini
sebaiknya diulang hingga 10 kali.
4. Krim Payudara
Cara merawat payudara dengan menggunakan krim
payudara sering di lakukan oleh cewek yang ingin
payudaranya menjadi kencang dan indah. Namun jangan
memilih krim sebelum dikonsultasikan dengan dokter.
5. istirahat cukup dan gizi seimbang
Hal ini tidak bisa disepelekan karena bagaimanapun
kedua hal ini juga akan membantu keseimbangan
hormonal kamu agar fungsi hormon dalam menjaga
pertumbuhan payudara bisa lebih optimal.
Selamat mencoba dan jika kamu masih ragu,
mungkin bisa dikonsultasikan terlebih dahulu dengan
dokter atau ahlinya.
